新華社北京7月16日電 《參考消息》日前刊登美國《華爾街日報》網(wǎng)站文章《為什么高溫天氣會讓你感到疲倦,？》,，報道摘要如下：
當夏季炎熱的天氣讓您感到疲倦時,，這種感覺并不全是您的幻覺：昏昏欲睡的背后有真實的生物學原因,。
本月氣溫飆升，創(chuàng)下了地球上最熱的紀錄,，同時也消耗了人們的體力,。暴露在炎熱的環(huán)境中會觸發(fā)心臟、大腦,、皮膚和肌肉的一系列生理過程,，讓您身心俱疲。
美國波士頓的麻總百瀚醫(yī)療中心運動心臟病專家米根·沃斯菲說：“疲倦是身體告訴我們該休息了的一種方式,。減輕高溫影響的一種方法是減少身體活動,。”
她補充說,，盡管人們可在一定程度上適應(yīng)極熱或極寒天氣,，但人體的耐熱力通常不如耐寒力。極高的體溫會對器官造成重大損害或使其衰竭,，而當核心體溫較低時,，人體器官功能可能會下降，但更容易恢復,。
以下是醫(yī)生和科學家對烈日炎炎下體力下降的解釋：
溫度計上的數(shù)字很重要，但它并不能完全決定您身體對熱的反應(yīng),。濕度也很重要,。汗液從皮膚蒸發(fā)到空氣中,，為您降溫。在潮濕的環(huán)境中,，當空氣也變得更潮濕時,，降溫就更加困難了。
來自像日光一樣的電磁波的熱輻射也會產(chǎn)生影響,。即便空氣溫度較低,，您也能感受到這種熱輻射的影響。
在酷熱的日子里,，人們感到疲倦的另一原因是：睡眠不好,。2022年的一項研究表明，氣溫每升高一度,，人們的睡眠時間就會減少一些,。該研究報告的主要作者凱爾頓·邁納說，當夜間室外溫度超過10攝氏度時,，每升高1攝氏度,，人們每晚的平均睡眠時間就會減少37秒。
飲水量也會影響人的體力水平,。當你感到悶熱時,，出汗會流失更多的水分，因此需要多喝水以避免脫水,。
