“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來?！北本r(shí)間7月7日，我們迎來小暑節(jié)氣,。《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也,，就熱之中分為大小,，月初為小，月中為大,，今則熱氣猶小也,。”意指天氣開始炎熱,，但還沒到最熱,。小暑到來，意味著高溫,、高熱,、高濕的天氣開始襲來。
在唐代詩人王維眼中,，這種酷熱不僅讓人難熬,，自然萬物也無不遭殃。于是,，他在《雜曲歌辭·苦熱行》中寫道“赤日滿天地,，火云成山岳。草木盡焦卷,，川澤皆竭涸,。”
小暑至,，盛夏始,。7月11日開始進(jìn)入“三伏”中的頭伏，也就是“初伏”,?！叭敕螅滋焓钤?，驕陽似火,，上蒸下煮，酷熱難耐,?！蹦纤卧娙岁懹蔚摹犊酂帷吩娭芯土芾毂M致地描繪出入伏后“汗蒸”“桑拿”的感覺：“萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動(dòng)汗珠融,。無因羽翮氛埃外,，坐覺蒸炊釜甑中,?！?/p>
高溫的小暑酷熱難捱，但也是大多數(shù)農(nóng)作物旺盛生長的時(shí)節(jié)。我國局部地區(qū)要進(jìn)行“雙搶”,，即搶收早稻,，搶種晚稻，田間一片繁忙,。而民間也有小暑“食新”的習(xí)俗,。“食新”指的是吃新米,，人們?cè)谛∈钇陂g吃新米慶收獲,，祈求來年五谷豐登。
為了消暑,，古人“研發(fā)”出很多“神器”,，如扇子、冷飲,、冰鑒,、瓷枕、涼?。鱿┑?，這些“神器”在詩詞中也有所體現(xiàn)，如宋代周邦彥的《喜遷鶯·梅雨霽》中就提到“薄紗廚,，輕羽扇,。枕冷簟涼深院?！?/p>
當(dāng)然,，最被文人雅士所推崇的還是“心靜自然涼”。白居易在《銷暑》中用“熱散由心靜,，涼生為室空,。”告訴世人要保持平和的心態(tài),，心閑靜則身覺涼,。
養(yǎng)生專家建議，天氣炎熱,，暑氣蒸騰,，多汗少眠，易感疲倦,，若心肌缺鹽,，心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)異常，所以給心臟適量補(bǔ)充鹽分很重要,；睡眠利于養(yǎng)心,，要注意保證充足睡眠；中老年人應(yīng)避免過度勞累，警惕心力衰竭,。
天氣再熱,，也別丟了對(duì)自然的情趣?！敖犹焐徣~無窮碧,，映日荷花別樣紅”這是盛夏獨(dú)有的色彩。小暑時(shí)節(jié)不妨搬上一個(gè)板凳,，拿上一把蒲扇,，沏上一壺涼茶，再切上幾片西瓜,，尋一處荷塘閑坐,，看荷花蓁蓁；覓一方?jīng)鐾お?dú)處,，賞夏日三白,。正所謂：“小暑聞花香，不覺夏日長,。暑熱不可避,，人心卻能靜?！?/p>
記者：鄧浩然,、周潤健
編輯：吳煒玲、何莉,、趙世蕓,、熊潔、張歡
制作：新華FM工作室
新華社音視頻部
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