新華社太原3月28日電 題：減肥“神器”暴汗服：又讓你交“智商稅”？
新華社記者解園
隨著氣溫日漸回升，不少愛美人士開始了新一年的減肥計劃,。在今年的眾多減肥“神器”中,，一款名為“暴汗服”的運(yùn)動服裝頻頻刷屏,。這種服裝以“快燃卡路里”為賣點(diǎn),，聲稱能夠“加速卡路里消耗”“提升新陳代謝”，可謂句句說到減肥“困難戶”的“心坎里”,。一件衣服就能實(shí)現(xiàn)如此功效,？記者就此展開調(diào)查。
“提高代謝高效燃脂”,，“黑科技”還是偽科學(xué),？
王女士家住山西省太原市，一冬的“貼膘”讓她與自己的理想體重“漸行漸遠(yuǎn)”,。不久前,，電梯里的一則暴汗服廣告吸引了她，咨詢過商家后,，她了解到這款“減肥黑科技”有“提高新陳代謝”“加速燃脂”等功能,，非常適合她這種運(yùn)動時間有限,、渴望快速瘦身的上班人群,，于是果斷下單。
在滿懷期待中王女士開始了運(yùn)動,，然而,，每次穿上暴汗服運(yùn)動后她都會感到渾身悶熱，頭暈口干，難以長時間堅持,，運(yùn)動時間相比之前甚至有所縮短,。王女士告訴記者，如今這款減肥“神器”已被扔到衣柜“吃灰”,。
記者向一家熱門單品月銷超過6000件的某暴汗服網(wǎng)店咨詢該產(chǎn)品,，商家解釋稱，“暴汗服采用熱控銀科技面料,，可以在體表形成熱循環(huán)與熱反射,，熱反射可多倍消耗熱量提升身體代謝效果，熱循環(huán)有效將身體毛孔打開激活汗腺,，達(dá)到暴汗燃脂現(xiàn)象”,，至于減肥效果，“客戶反饋一般月瘦2-20斤左右”,。一位銷售主播還宣稱,，“只要是易胖體質(zhì)，沒時間運(yùn)動的,，都可以穿暴汗服,，提高運(yùn)動效率和效果”。
某暴汗服網(wǎng)店上關(guān)于暴汗服原理的介紹,。
然而,，記者上網(wǎng)檢索發(fā)現(xiàn)，不少運(yùn)動愛好者發(fā)布過暴汗服體驗視頻,，絕大多數(shù)人均表示,，穿著暴汗服減肥效果并不明顯，長時間穿著有可能導(dǎo)致過度脫水,，對身體造成損害,，甚至造成生命危險。
專家：減重≠減肥 暴汗≠燃脂
記者了解到,，暴汗服的原理并不復(fù)雜：通過防水材料將人體局部包裹住,，與外界形成一定的密閉空間，使運(yùn)動產(chǎn)生的熱量無法迅速散發(fā),，在這種情況下,，人體為了保持恒定體溫需要進(jìn)一步加大排汗，從而實(shí)現(xiàn)“暴汗”,。
暴汗服并非新生事物,。起初，它是給需要減重的拳擊,、舉重等運(yùn)動員設(shè)計的,，他們通過快速脫水減重來達(dá)到參賽體重要求,。通過稱重環(huán)節(jié)后，運(yùn)動員們都要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì),，以防過度脫水導(dǎo)致競技狀態(tài)下降,。
山西醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理與政策研究中心主任程景民強(qiáng)調(diào)，這種減重方式并非減肥,，“減重主要是減水分,，而減肥需要減脂肪”。此外,，出汗多少與燃脂效果也沒有必然關(guān)系,，因為脂肪分解產(chǎn)物中84%是二氧化碳，是被肺呼出體外的,，“換句話說,，跑步1小時消耗的熱量是固定的，和是否暴汗沒有關(guān)系,?！?/p>
此前，一名著名跳水運(yùn)動員也在社交平臺上直言,，暴汗服“穿在身上好比裹了一層錫紙,，密不透風(fēng)”，“暴汗之后體重確實(shí)輕了,，但喝兩口水體重又回來了”,。
某暴汗服品牌展示的關(guān)于暴汗服增加熱量消耗的測試。
廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院運(yùn)動隊體能教練國瑜表示,，穿上暴汗服獲得的額外能量消耗,，與因此造成的悶熱感、脫水以及皮膚變差等負(fù)面作用相比是微不足道,、且得不償失的,。況且，這些不適感還可能使人不自覺地降低運(yùn)動強(qiáng)度和時長,，反而影響運(yùn)動效果,，減少熱量消耗。
至于商家聲稱的暴汗服能夠“提升運(yùn)動后的靜息代謝”,，國瑜表示,，靜息代謝一般是指人體維持基本生命活動和安靜狀態(tài)下體力與腦力消耗的熱量，與運(yùn)動,、休息,、飲食等綜合因素相關(guān)，在運(yùn)動后的較長時間內(nèi)自然會提高,，“商家宣傳穿上暴汗服運(yùn)動就能提升靜息代謝,，有收‘智商稅’之嫌?！?/p>
減肥不能靠走捷徑
受訪人士表示,，對于汗腺不發(fā)達(dá)、想體驗出汗感覺和快速脫水的消費(fèi)者,，可以嘗試購買暴汗服體驗,，但在運(yùn)動中如感到不適要及時停止，并在運(yùn)動后要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì),，防止過度脫水,；而對于期望借暴汗服減肥的，建議采取其他方式,。
山西大學(xué)體育學(xué)院院長陳安平教授表示,，減肥是一個需要長期堅持的“工程”，科學(xué)運(yùn)動,、均衡飲食,、充足睡眠等，缺一不可,。如果通過走捷徑的方式追求一時減重,，可能會得不償失。
他建議,，如果想通過運(yùn)動減肥,，可以采用有氧運(yùn)動搭配力量訓(xùn)練的方式，時間有限者可以在身體承受范圍內(nèi)嘗試一定強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練,。同時,，建議大家在運(yùn)動時穿著舒適、透氣性好的衣物,，比如有排汗,、速干等功能的衣服。
對于體重基數(shù)較大,，希望改善靜息代謝的減肥人群,，國瑜建議要多管齊下，除了進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動,、拒絕節(jié)食外,，還要注重蛋白質(zhì)、水分等攝入,，并保證充足的睡眠,。
